**7 dolog, amit a legjobb szülők sosem tesznek – Így nevelnek magabiztos és kiegyensúlyozott gyereket** 1. **Nem hasonlítanak másokhoz**: A legjobb szülők tudják, hogy minden gyermek egyedi. Nem hasonlítják össze a gyereküket másokkal, hanem a saját fejl

Helyezd el ezt a dolgot a mélyhűtőben, hogy csökkentsd az áramfogyasztást: egy költséghatékony, de zseniális trükk!

Reem Raouda szakértő több mint 200 szülő-gyerek kapcsolatot vizsgált meg, és most a CNBC-n megosztotta a felfedezéseit. Kiderült, hogy van hét olyan dolog, amit a magabiztos, mentálisan erős és sikeres gyermekeket nevelő szülők sosem tesznek meg.

Tizenkét évnyi kutatás végén világossá vált, hogy a mentálisan erős gyerekek rendelkeznek azzal a képességgel, hogy hatékonyan kezeljék érzelmeiket, bíznak saját magukban, és felemelkednek a kudarcokból. Ez a különleges erő pedig otthon, a mindennapi interakciók során, a szülők és a gyerekek között formálódik. Íme hét olyan cselekedet, amelyet a magabiztos kicsik fejlődését támogató szülők sosem hordanak magukkal.

Nem védelmeznek meg a nehézségek és a harcok minden formájától.

A gyerekek ellenálló képessége akkor fejlődik igazán, amikor megtapasztalják, hogy képesek átvészelni a nehézségeket. Ha minden problémát azonnal megoldasz helyettük, elvetted tőlük a lehetőséget, hogy megtanulják a rugalmasságot. Engedd meg nekik, hogy szembenézzenek a kihívásokkal, miközben te ott állsz mellettük, mint egy megbízható támasz a viharos időkben.

Lisa Damour, klinikai pszichológus, hangsúlyozza, hogy azok a gyerekek, akik koruknak megfelelő kihívásokkal néznek szembe, hosszú távon fejlettebb érzelemszabályozási képességeket sajátítanak el. Amikor a gyermeked otthon felejti a házi feladatát, érdemes megengedni neki, hogy tapasztalja meg a helyzet természetes következményeit, ahelyett, hogy te vinnéd be az iskolába. Ezt követően érdemes közösen átbeszélni, mit tanult az esetből, és hogyan tervezhet jobban legközelebb.

Nem próbálnak tökéletességet mutatni

Teljesen rendben van, ha néha elveszíted a türelmedet. Azok a szülők, akik valóban erős mentális képességekkel rendelkező gyermekeket nevelnek, nem hagyják figyelmen kívül a helyzetet. Ők nem hárítják a felelősséget a gyerekre, amikor túlreagálják a dolgokat. A mentális erő fejlődése akkor valósul meg, amikor a kihívásokon áthaladva megőrizzük a bizalmat és a kapcsolatot.

A gyermek így ráébred, hogy a hibák nem rombolják le a kapcsolatokat, hanem lehetőséget adnak a fejlődésre, és hogy a felelősségvállalás valójában egyfajta erőforrás.

Nem hallgattatják el az érzelmeket

Ha elnyomod a düh vagy a szomorúság kifejezését, a gyermeked azt tanulja meg, hogy féljen a saját érzelmeitől. Az igazi erő abban rejlik, hogy megérti: a nehéz érzésekkel is lehet mit kezdeni, és azok nem feltétlenül negatívak. Ez a társas rugalmasság fejlesztésének fontos része. Ha tudja, hogy a düh vagy a szomorúság nem rombolja le a köztetek lévő kapcsolatot, akkor felnőttként könnyebben fogja kezelni az elutasítást és a konfliktusokat a barátaival.

Ha a gyermeked bánatos, ne használd azt a kifejezést: "Nincs semmi baj." Helyette mondhatod: "Látom, hogy ez tényleg fáj. Itt vagyok melletted." A te nyugodt jelenléted segít neki megérteni, hogy az érzelmek természetesek, és nem kell tőlük megijedni.

A teljesítmény gyakran nem kapja meg a megérdemelt figyelmet.

Az a fiatal, aki csupán a sikereinek tükrében látja az értékét, könnyen összeomolhat a rá nehezedő nyomás alatt. A mentálisan erős gyerekek tisztában vannak vele, hogy az önértékelésük nem a kapott jegyekből vagy a megszerzett trófeákból ered. Kutatások azt mutatják, hogy a perfekcionizmus egyre inkább elterjedt a fiatalok körében, ami serdülőkorban szorongást és kiégést okozhat. Ha a gyermeked rossz osztályzatot hoz haza, ne ezt mondd neki: "Tudom, hogy ennél sokkal okosabb vagy." Helyette inkább így fejezd ki magad: "Nagyon büszke vagyok az erőfeszítéseidre. Az osztályzat nem határozza meg, ki vagy valójában."

Nem veszik el a szót és az önállóságot a gyerektől

Az autoriter nevelés erősnek tűnik, de valójában gyengeséget szül. Ha a gyerek sosem kap szót, akkor vagy összeomlik, vagy lázadni fog. Az igazi erő akkor fejlődik, ha bevonod a döntésekbe, és megtanulja, hogy számít a véleménye. Ez az önállóság kialakulásának kulcsa is: így gyakorolja a függetlenséget anélkül, hogy elveszítené a kapcsolatot a te irányításoddal.

A legfrissebb kutatások szerint, ha a gyerekeknek van lehetőségük kifejezni véleményüket és részt venni a döntéshozatalban, az jelentősen fokozza motivációjukat, miközben csökkenti a konfliktusok számát. Engedd meg neki, hogy választhasson két feladat közül, vagy ő határozza meg, mi kerüljön az asztalra vacsorára. Ezek a kis döntések nemcsak szórakoztatóak, de önbizalmukat is erősítik.

A gyerekek érzelmi világának megértése során fontos, hogy ne rájuk hárítsuk a felelősséget az érzéseikért.

Sok szülő, talán észrevétlenül, olyan elvárásokat támaszt a gyerekével szemben, amelyek szerint a gyermeknek kellene megnyugtatnia őt. Ez az érzelmi szerepcsere nemcsak zavaró, hanem káros is. Ahelyett, hogy azt mondanád: "Te szomorúvá teszel", próbáld inkább így megfogalmazni: "Jelenleg túlterheltnek érzem magam, szükségem van egy kis időre, hogy lenyugodjak." Fontos, hogy a gyerek ne legyen felelős a te érzelmeid kezeléséért.

Nem dicsőítik a produktivitást és a kiégést

Azok a gyerekek, akiket arra tanítanak, hogy a produktivitás a legfőbb érték, gyakran felnőttkorukra kiábrándulttá és kiégetté válnak. Fontos, hogy megmutassuk nekik: az igazi erő abban rejlik, hogy felismerjük, mikor van szükség egy kis szünetre, hogy feltöltődjünk, és hogy megtanuljuk értékelni önmagunkat a teljesítményünkön kívül is. Az élet nem csupán a feladatok elvégzéséről szól, hanem a belső egyensúly megtalálásáról és a saját értékünk elismeréséről is.

Ha te is példát mutatsz a pihenésre, ezzel nemcsak a saját testi-lelki egyensúlyodat őrzöd, hanem másokat is inspirálsz a testtudatosságra: megtanulják felismerni a stressz jeleit és még időben reagálni rá. Mondd bátran: "Most 20 percet szentelek a pihenésnek. Az önmagamról való gondoskodás hozzájárul ahhoz, hogy jobban érezzem magam."