Ha ezt a gyakorlatot végzed tavasztól őszig, soha nem tapasztalt fittebb, nyugodtabb és ellenállóbb állapotba kerülsz – az élet minősége új dimenziókat nyer!
A kerti munka nemcsak a növények gondozásáról szól, hanem rólad is. Egyre több szakértői vélemény utal arra, hogy a a kertészkedés nemcsak esztétikai örömet nyújt, hanem az egészségre is jótékony hatással van, sőt, hozzájárulhat a hosszabb élethez. A friss levegő, a napfény, valamint a feladatra való teljes odafigyelés együttesen meglepően pozitív hatást gyakorol testre és lélekre egyaránt. Ez az egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb módja annak, hogy fittebbek, kiegyensúlyozottabbak és egészségesebbek legyünk.
Ahogy beköszönt a tavasz, egyre többen fedezik fel újra a kertészkedés örömeit. A kerti munka nem csupán hobbi: valódi testi-lelki feltöltődést kínál. A növényekkel való foglalkozás nemcsak a virágágyásokban hoz látványos eredményeket, hanem a közérzetünkben is. Egyre több kutatás igazolja, hogy a kertészkedés segíthet az immunrendszer erősítésében, a stressz oldásában és a koncentráció javításában. Szakértők egybehangzó véleménye szerint a természet közelsége, a napfény és a fizikai aktivitás hármasa jelentős mértékben hozzájárulhat életminőségünk javításához. Ha eddig csak pihenni tértél ki a kertbe, talán itt az ideje ásót ragadni - a tested és a lelked is hálás lesz érte.
A friss levegő és a napfény jótékony hatásait sokan ismerik, de talán kevesen gondolnak arra, hogy a kertészkedés nemcsak örömforrás, hanem akár az életünket is meghosszabbíthatja. A napfény serkenti a szervezet D-vitamin termelését, amely kulcsszerepet játszik immunrendszerünk hatékony működésében, a gyulladások mérséklésében, és a csontok egészségének megőrzésében – állítja az Express.co.uk.
A modern élet tempója gyakran feszített és stresszes, ami szorongást, alvásproblémákat, sőt szív- és érrendszeri problémákat is okozhat. Ezzel szemben a kertészkedés egy olyan természetes ellenszer, amely képes megnyugtatni a lelket: egy csendes, harmonikus ritmust hoz a mindennapokba, és lehetőséget ad arra, hogy újra felfedezzük az elmélyülés képességét. A növények gondozása – legyen az magvetés, öntözés vagy metszés – egy olyan folyamat, amely jól körülhatárolt szakaszokkal rendelkezik, így segít rendet teremteni a mindennapi zűrzavarban.
