Egy 101 éves brit nagymama megosztotta velünk a hosszú és boldog élet titkát – ami bárki számára elérhető! Az ő tapasztalatai és bölcsessége inspiráló lehet mindannyiunk számára, hiszen a titkok nemcsak a korosztályának, hanem mindenki számára hasznosak l

Hosszú és egészséges életet szeretnél? Egy 101 éves brit nagymama tapasztalataiból meríthetünk inspirációt: elmondta, szerinte mely apró, de annál fontosabb szokások segíthetnek elérni ezt a célt.

Ki ne vágyna arra, hogy fiatalos és energikus maradjon még 101 éves korában is? Egy brit centenárius, akit unokája, James Marsh fitneszedző kérdezett meg TikTokon, most megosztotta velünk, mi is a hosszú élet titka a számára. A válasz pedig egyszerre meglepő és inspiráló! Az idős hölgy tanácsai teljesen elérhetőek és mindennapi életünkből merítenek, így bárki könnyedén alkalmazhatja őket. Te mit vállalnál be azért, hogy az egészséged még százévesen is hűséges társad maradjon?

A 1924-ben született idős asszony véleménye szerint minden titok a tányéron rejlik.

A The Mirror szerint az idős asszony emlékeit idézve elmondta, hogy apukája saját kezűleg nevelte a zöldségeket, különösen a háborús időszakban, amikor minden egyes falat kincset ért. Azóta is a nagymama szívében a növényi alapú ételek foglalják el a középpontot, amelyek iránti szeretete a mai napig megmaradt.

Az egészséges, hosszú élet másik titka szerinte a mértékletesség. A mai napig nagyon odafigyel arra, hogy mit és mennyit eszik. Kihangsúlyozta, hogy sosem volt híve a sok édességnek, helyette szívesebben eszik gyümölcsöt, de ezt sem viszi túlzásba. Húsból csak mértékkel fogyaszt, és bár a háború alatt ebből is kevesebb jutott, ma is csak annyit eszik, amennyi jól esik. A halat nem igazán kedveli, de ritkán azért szokott enni. Az alkoholt viszont teljesen elutasítja. Mint mondja, soha sem szerette, és meg van győződve arról, hogy senkinek sem tesz jót.